深海鱼油是一种非常好的保健品，如果让其发挥更好的效果，最好在吃深海鱼油的时候，选择和卵磷脂来搭配服用，这样的效果会更好一点，能够清除附着在血管壁上的脂肪块，也有助于高血脂的降低，可以防止脂肪块乳化成小的脂肪粒，减少脂肪堆积的几率。

深海鱼油最好在饭后服用，这样不会使肝脏受损害，可在早中晚餐后，一次一粒。